Вт, Сен 22, 2020

Вьетнамская Спринг-Ролл Пицца очень проста в приготовлении.

Время подготовки ингредиентов: 20 минут

Время приготовления: 20 минут

Всего времени: 40 минут

Калорийность: 240 калорий

Ингредиенты

  • 400 грамм нашинкованной цветной капусты;
  • 3 ст. л. очень тонко нарезанного красного лука;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • Полстакана арахисового масла;
  • 150 грамм нарезанной кубиками вареной курицы;
  • 100 грамм сыра моцарелла;
  • 50 грамм нарезанного свежего базилика;
  • 50 грамм нарезанной свежей кинзы;
  • 25 грамм нарезанной свежей мяты.

Приготовление

  • Разогрейте духовку до 220 градусов.
  • Накройте противень пергаментной бумагой.
  • Поместите капусту брокколи и красный лук на пергаментную бумагу, сбрызните оливковым маслом и отправьте в духовку.
  • Выпекайте в течение 5 минут, выньте из духовки и отставьте в сторону. Оставьте духовку включенной.
  • Намажьте половиной арахисового масла на одну из основ для пиццы.
  • Сверху положите смесь брокколи с луком, половину Вашей курицы и половину сыра моцарелла.
  • Повторите со второй частью пиццы тоже самое.
  • Поместите пиццу в духовку и выпекайте, пока корочка не станет золотисто-коричневой от 13 до 15 минут.
  • Посыпьте пиццу травами.

Пищевая ценность

  • 12,8 г жиров;
  • 22,9 г углеводов;
  • 8,3 г белков;
  • 25 мг холестерина;
  • 179 мг натрия
Tags: ,

Похожие рецепты

0 комментариев

Оставить комментарий