Вс, Сен 20, 2020

Если у вас под рукой нет соковыжималки, можно использовать блендер для измельчения малины, банана и мяты, а апельсин при желании допустимо заменить на пол 200 миллилитров апельсинового сока.

Время подготовки ингредиентов: 10 минут

Время приготовления: 1 минута

Всего времени: 11 минут

Калорийность: 293 калории

Ингредиенты

  • 2 апельсина, очищенных и разделенных на дольки;
  • 1/2 чашки свежей малины;
  • кубики льда (по желанию);
  • 1 средний банан;
  • 3 свежих листа мяты.

Приготовление

  • Поместите все перечисленные ингредиенты в соковыжималку, выдавите сок;
  • Разложите лед в стаканы, и залейте их получившимся соком. Подавать сразу.

Пищевая ценность

  • 1,1 г жира;
  • 73,6 г углеводов;
  • 5 г белка;
  • 0 мг холестерина;
  • 1 мг натрия.
Tags: , ,

Похожие рецепты

0 комментариев

Оставить комментарий