Если у вас под рукой нет соковыжималки, можно использовать блендер для измельчения малины, банана и мяты, а апельсин при желании допустимо заменить на пол 200 миллилитров апельсинового сока.
Время подготовки ингредиентов: 10 минут
Время приготовления: 1 минута
Всего времени: 11 минут
Калорийность: 293 калории
Ингредиенты
- 2 апельсина, очищенных и разделенных на дольки;
- 1/2 чашки свежей малины;
- кубики льда (по желанию);
- 1 средний банан;
- 3 свежих листа мяты.
Приготовление
- Поместите все перечисленные ингредиенты в соковыжималку, выдавите сок;
- Разложите лед в стаканы, и залейте их получившимся соком. Подавать сразу.
Пищевая ценность
- 1,1 г жира;
- 73,6 г углеводов;
- 5 г белка;
- 0 мг холестерина;
- 1 мг натрия.
