4 ингредиента: 1-1-1-1. Легко сделать, легко запомнить. А результат оставляет только приятные впечатления. Такой питательный напиток станет отличным завтраком, особенно, если доюбавить в него, например, мюсли.
Время подготовки ингредиентов: 10 минут
Время приготовления: 1 минута
Всего времени: 11 минут
Калорийность: 133 калории
Ингредиенты
- 2 манго — очищенные, отобранные и нарезанные;
- 2 банана;
- 2 стакана ванильного йогурта;
- 2 стакана молока.
Приготовление
- Поместите манго, банан, ванильный йогурт и молоко в чашку блендера, и смешайте в блендере до однородной массы. Вкуснейший коктейль сразу готов к употреблению — осталось только разлить по красивым стаканам.
Пищевая ценность
- 2,2 г жира;
- 24,4 г углеводов;
- 5,5 г белка;
- 8 мг холестерина;
- 66 мг натрия.
