Сб, Сен 19, 2020

По этому рецепту у вас получится 4 порции смузи. При необходимости можно пропорционально уменьшать или увеличивать количество ингредиентов. Добавьте больше молока, если хотите получить менее густую консистенцию смузи.

Время подготовки ингредиентов: 1 минута

Время приготовления: 1 минута

Всего времени: 2 минуты

Калорийность: 166 калорий

Ингредиенты

  • 3 банана;
  • 2 чашки вишни;
  • 2 чашки шоколадного молока(подойдет и любой заменитель молока, например соевое молоко).

Приготовление

  • Поместите все ингредиенты в блендер. Смешайте пюре до однородного состояния — около 30 секунд. Разлейте в стаканы и подавайте.

Пищевая ценность

  • 1,9 г жира;
  • 37,2 г углеводов;
  • 3,6 г белка;
  • 0 мг холестерина;
  • 66 мг натрия.
Tags: , , ,

Похожие рецепты

0 комментариев

Оставить комментарий