Ср, Июл 8, 2020

Радужная овощная пицца станет отличной альтернативой жирной пище и точно понравится всем, кто следит за своим здоровьем.

Время подготовки ингредиентов: 15 минут

Время приготовления: 10 минут

Всего времени: 25 минут

Калорийность: 120 калорий

Ингредиенты

  • 1 упаковка готового теста для пиццы;
  • 1/4 стакана измельченных помидоров с обжаренным чесноком и оливковым маслом;
  • 1/4 стакана нарезанного свежего шпината;
  • 1/4 стакана свежей рубленой брокколи;
  • 1/4 стакана мелко нарезанного желтого болгарского перца;
  • 1/4 стакана мелко нарезанного оранжевого болгарского перца;
  • 1/4 стакана рубленых баклажанов;
  • 1/4 чайной ложки сушеной душицы;
  • 1/4 стакана измельченного пармезана;
  • 3/4 стакана измельченного сыра моцарелла.

Приготовление

  • Разогрейте духовку до 175 градусов;
  • Выложить основу для пиццы на противень, намазать соусом. Выложить помидоры, шпинат, брокколи, болгарский перец и баклажаны по цвету, пармезан и моцареллу;
  • Выпекайте в предварительно разогретой духовке от 8 до 10 минут, пока не расплавится сыр.

Пищевая ценность

  • 3,7 г жира;
  • 17,4 г углеводов;
  • 6,5 г белка;
  • 9 мг холестерина;
  • 219 мг натрия.
Tags: , ,

Похожие рецепты

0 комментариев

Оставить комментарий