Чт, Ноя 26, 2020

Нектариновый смузи — сладкая и терпкая смесь фруктов, которая наполнит Ваш организм витаминами. Подойдет людям, которые занимаются спортом, так как напиток содержит большое количество витаминов и белка, который насыщает мышцы.

Время подготовки ингредиентов: 10 минут

Время приготовления: 1 минута

Всего времени: 11 минут

Калорийность: 111 калорий

Ингредиенты

  • 2 крупных нектарина;
  • 1 банан, нарезанный кусочками и замороженный;
  • 1 большой апельсин;
  • 1 стакан ванильного йогурта;
  • 1 стакан апельсинового сока;
  • 1 ст. ложка меда

Приготовление

  • Поместите нектарины, замороженные кусочки банана, апельсин, ванильный йогурт, апельсиновый сок и мед в блендер, после чего смешайте их до однородной массы.

Пищевая ценность

  • 1,3 г жиров;
  • 40,9 г углеводов;
  • 5,2 г белков;
  • 3 мг холестерина;
  • 42 мг натрия.
Tags: ,

Похожие рецепты

0 комментариев

Оставить комментарий