Пт, Июл 10, 2020

Это быстрый веганский смузи, приготовленный на основе соевого молока, обладает глубоким розовым оттенком и насыщенной кремовой текстурой. Очень сытный и идеально подходит для людей, спешащих по утрам. Вам не нужно отказываться от хорошего завтрака, ведь его можно сделать очень быстро!

Время подготовки ингредиентов: 5 минут

Время приготовления: 5 минут

Всего времени: 10 минут

Калорийность: 236 калорий

Ингредиенты

  • 1 стакан соевого молока;
  • ½ стакана овсяных хлопьев;
  • 1 замороженный банан, порезанный на куски;
  • 14 замороженных клубничек;
  • ½ чайной ложки ванильного экстракта;
  • 1 ½ чайной ложки белого сахара.

Приготовление

  • В блендере смешайте соевое молоко, овсяные хлопья, банан и клубнику.
  • Добавьте ванильный экстракт и сахар по желанию. Смешайте до получения однородной массы.
  • Разлейте по стаканам.

Пищевая ценность

  • 3,7 г жира;
  • 44,9 г углеводов;
  • 7,6 г белка;
  • 0г холестерина;
  • 65 мг натрия.
Tags: , , ,

Похожие рецепты

0 комментариев

Оставить комментарий