Пн, Сен 21, 2020

Этот коктейль не требует готовки, достаточно просто как следует перемешать все ингредиенты. По желанию, их список может дополняться любыми другими фруктами, ягодами или приправами.

Время подготовки ингредиентов: 5 минут

Время приготовления: 1 минута

Всего времени: 6 минут

Калорийность: 335 калорий

Ингредиенты

  • 2 небольших банана;
  • 6 штук свежего инжира;
  • 3/4 стакана молока;
  • 3/4 стакана апельсинового сока.

Приготовление

  • Поместите бананы, инжир, молоко и апельсиновый сок в блендер. Накройте крышкой измельчите в пюре однородной массы. Вот и все, теперь осталось только разлить в порционные стаканы, чтобы красиво подать.

Пищевая ценность

  • 3 г жира;
  • 77,7 г углеводов;
  • 6,4 г белка;
  • 7 мг холестерина;
  • 42мг натрия.
Tags: ,

Похожие рецепты

0 комментариев

Оставить комментарий