Для этого коктейля подходит любой сорт груши, однако в идеале использовать азиатскую грушу, которая имеет более пикантный вкус.
Время подготовки ингредиентов: 10 минут
Время приготовления: 1 минута
Всего времени: 11 минут
Калорийность: 164 калории
Ингредиенты
- 1/2 чашки льда;
- 1 груша с сердцевиной;
- 2 большие клубники;
- 2/3 стакана ванильного обезжиренного йогурта;
- 1/4 стакана обезжиренного молока;
- 2 чайные ложки белого сахара.
Приготовление
- Поместите лед, грушу, клубнику, йогурт, молоко и сахар в блендер; аккуратно смешайте все ингредиенты до однородного состояния. Смузи готов, осталось только разлить его в красивые порционные стаканы.
Пищевая ценность
- 0,5 г жира;
- 36 г углеводов;
- 6 г белка;
- 2 мг холестерина;
- 71мг натрия.
