Дынно-Ягодный Смузи стоит попробовать с клубникой и малиной! Некоторым людям больше с малиной — она дает своеобразную кислинку, а кто то больше любит с клубникой. Коктейль получается очень полезный!
Время подготовки ингредиентов: 5 минут
Время приготовления: 1 минута
Всего времени: 6 минут
Калорийность: 188 калорий
Ингредиенты
- Половина дыни, нарезанная кубиками;
- Полстакана простого йогурта;
- 1 стакан малины;
- 3 ст.ложки сахара
Приготовление
- В блендере смешайте куски дыни, йогурт, малину и сахар. Смешайте до однородной массы. Налейте в бокалы и подавайте на стол.
Пищевая ценность
- 1,5 г жиров;
- 41,4 г углеводов;
- 4,9 г белков;
- 4 мг холестерина;
- 65 мг натрия.
