Диетическая пицца

  • Идеально! Тонкое тесто для пиццы без отрубей

    Идеально! Тонкое тесто для пиццы без отрубей1 целое яйцо 50 мл обезжиренного кефира до 1% (по новым правилам Дюкана кефир 1% разрешен). можно заменить кефир мягким творожком 0% 1 ст.л кукурузного крахмала разрыхлитель на кончике ножа щепока соли Взбейте яйцо венчиком, добавьте все остальные ингредиенты. Проверьте, что нет комочков, перемешайте. Выложите тесто на силиконовый коврик на противень (или на пергаментную бумагу), ...
  • Низкокалорийная пицца из кабачков

    Низкокалорийная пицца из кабачковИнгредиенты:1 кг кабачков2 яйца1 куриная грудка50 гр сыра3 свежих помидора1 луковица1 морковьзелень по вкусу2 зубчика чеснока50 гр муки1/4 стакана молокаПриготовление:1. Кабачок порезать кольцами, каждое колечко обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в муке и обжарить с двух сторон. Не солить! Положить на бумажное полотенце, чтобы стек жир.2. Лук нарезать полукольцами, морковь ...
  • Диетическая пицца с курицей и грибами

    Диетическая пицца с курицей и грибамиКалорийность на порцию: 81 ккал Забирай, чтобы не потерять Ингредиенты (на 8 порций) Мука 50 г Масло оливковое 5 г Молоко 1,5 % 20 мл Йогурт натуральный 50 г Помидоры 100 г Шампиньоны 70 г Филе куриное 100 г Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г Сыр моцарелла 70 г Приготовление Смешать йогурт молоко, масло, ...
  • Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты

    Низкокаллорийная пицца на основе цветной капустыВ 100гр 92 ккал Основа: цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом. соль Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут. соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом орегано соль начинка: ...
  • Нежнейшая пицца без муки

    Нежнейшая пицца без мукиИнгредиенты:Основа:● 300 г цветной капусты● 150 г сыра низкой жирности● 1 яйцо● соль Начинка:● 50 г томатной пасты ● 150 г куриного филе● 30 г шампиньонов● 40 г сладкого перца● 15 г лука● 50 г сыра низкой жирности● соль, приправы по вкусу Приготовление:Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.150 г ...
  • Диетическая пицца на курином тесте

    Диетическая пицца на курином тестеВремя приготовления - 20 минут Примерная стоимость 4-х порций - 180 рублей. Ингредиенты на 4 порции Куриное филе - 600 г Греческий йогурт - 50 г Маслины без косточек - по вкусу Томатная паста - 50 г Помидоры - 1 штука Сыр моцарелла - 70 г Инструкция 1. Отбить куриное филе (это наше тесто), выложить в форму и поставить ...